Imaginez tout simplement que vous sortez en boîte de nuit mais que vous n'allez pas que faire la fête mais également travailler votre corps, votre posture et brûler des calories.

 

1 heure de danse où vous allez non seulement vous éclater tout en vous raffermissant. 

Que demander de mieux? Pourquoi la ZUMBA® a-t-elle un tel succès? Tout simplement car c'est facile, motivant et efficace !

 

Tout le monde peut faire de la ZUMBA®, il n'y a pas besoin d'avoir pris des cours de danses ou de fitness pour arriver à suivre. C'est également un moyen d'évacuer toutes les tensions accumulées avec le temps.

 

La ZUMBA® est un mélange de danses latines, de musique du monde et de fitness. Tant vous pouvez vous retrouvez à danser de la Salsa version Zumba®, tant vous pouvez vous retrouver à danser du Raggeaton version Zumba®. Pourquoi je précise version Zumba® ? Car n'oublions pas que nous allons faire de la danse/fitness, les pas ne seront donc pas aussi travaillé que la danse d'origine.

 

Quels sont les bienfaits de la Zumba® ?

 

Comme expliqué plus haut : La Zumba® c'est EFFICACE.

(Regardez à gauche messieurs, pour vous aussi c'est efficace ! ;-)

Par l'alternance de différents mouvements, de cardio et de travail musculaire, il y a un réel gain en cardio pour chaque personne ainsi qu'une tonification du corps évidente et visible après quelques cours seulement ! Env. 500 calories de moins après chaque cours !

 

Et le plus important quand vous venez à un cours de ZUMBA® : Ne vous prenez pas au sérieux, amusez-vous, souriez et profiter de faire la fête !

 

Histoire de la ZUMBA®

 

Le programme fitness ZUMBA® a été inventé par Beto Perez Colombien.

 

Il s'avère qu'il devait donner un cours de Salsa à ses élèves et que une fois arrivé sur place, il s'est rendu compte qu'il avait oublié sa musique. Je vous laisse imaginer ce que cela signifie pour un prof de danse ou de sport d'oublier son outil de travail…

Mais plutôt que de tout annuler, il a décidé d'inventer des pas sur de la musique qui était déjà sur place. Il a mêlé des pas de danse a du fitness. Ses élèves ayant adoré son cours, il a petit à petit réussi à faire développer ses cours, jusqu'à ce qu'il rencontre 2 entrepreneurs, Alberto Perlman et Alberto Alghion en 1999 et qu'ils décidèrent ensemble de créer la marque ZUMBA®.

 

Et c'est ainsi que maintenant, 13 ans plus tard, le programme de fitness ZUMBA® continue de se développer à toute allure et surtout en apportant le sourire aux gens !